¿Qué es el Coaching y para que sirve?

Que es el Coaching

El Coaching es un método para apoyar a quienes quieren crear, desarrollar y aprender nuevos talentos, alcanzar el éxito personal y crear hábitos de vida positivos que les ayuden a seguir creciendo. La mayoría de personas pasa inconsciente, en autopiloto, proyectando su pasado a su futuro o sintiéndose víctima de eventos, personas y situaciones externas. […]

EFT Holistico, beneficios a nivel espiritual

beneficios a nivel espiritual

Hoy quiero contarte más en detalle sobre una de las terapias en las que ahora me he certificado y que a mi me hizo pasar de soledad, desconexión y depresión a tener una vida de bienestar. Esta terapia, llamada EFT Tapping que unida a otras herramientas la he convertido en acupresión emocional holística es una […]

EFT Holistico, beneficios a nivel mental

beneficios a nivel mental

Hoy quiero contarte más en detalle sobre una de las terapias en las que ahora me he certificado y que a mi me hizo pasar de soledad, desconexión y depresión a tener una vida de bienestar. Esta terapia, llamada EFT Tapping que unida a otras herramientas la he convertido en acupresión emocional holística es una […]

EFT Holístico, beneficios a nivel emocional

Hoy quiero contarte más en detalle sobre una de las terapias en las que ahora me he certificado y que a mi me hizo pasar de soledad, desconexión y depresión a tener una vida de bienestar. Esta terapia, llamada EFT Tapping que unida a otras herramientas la he convertido en acupresión emocional holística es una […]

¿Qué mensaje tienen para tí estas 8 emociones?

emociones

Hola Las emociones desagradables “negativas” son tan importantes como las emociones positivas para nuestra vida. Para mí fue muy liberador darme cuenta que mi patrón emocional principal era el de la frustración y empezar a soltar ese automático que me tenia viviendo desde frustración en lugar de seguir avanzando pese a estas limitaciones. Una vez […]

¿Qué es el Sesgo de la Negatividad y cómo afecta el logro de tus metas?

¿Qué es el Sesgo de la Negatividad y cómo afecta el logro de tus metas

¿Qué es el Sesgo de Negatividad? Este es un fenómeno sicológico donde las personas dan más atención a las experiencias negativas que las positivas. Inclusive, estamos programados para darle 3 veces más atención a los eventos negativos que los positivos. ¿Cuál es la razón de esto?Este mecanismo de supervivencia que viene de la edad de […]

La ira y la importancia del perdón

ira

Hola Hoy quiero hablarte sobre la ira …. Esta es una de las emociones negativas que si bien tiene un propósito en nuestra vida, es importante saber como manejarla. ¿Por qué? Porque guardar ira y resentimiento afecta tu salud. A nivel físico, estaes emociones causan estrés. A nivel emocional, la ira afecta nuestras relaciones porque […]

Los mejores regalos de Navidad para recargarte y relajarte

Hola Esta vez se acerca Navidad y te he preparado una lista de regalos de navidad para esa persona especial en tu vida que necesita mimarse, relajarse y cuidarse. El estrés afecta a muchas personas, y aprender a manejarlo ayuda con tu enfoque, y a prevenir enfermedades. Estos regalos son perfectos para quienes quieren relajarse, […]

Como vencer el miedo e ir tras tus sueños

Hola Muchos de nosotros tenemos miedos. Es verdad! A lo largo de la vida hay situaciones y eventos que nos causan ciertas emociones desagradables y nuestro ego para protegernos nos crea estos miedos. Así es! Los crea para que luego no te vuelva a suceder, para prevenirte. Pero esta es una forma de vivir de […]

El papel de las emociones negativas en tu vida

emociones negativas

Hola ¿Sabes porque las emociones desagradables muchas veces vistas como “negativas” son tan importantes como las emociones positivas para nuestra vida? Para mí fue muy liberador darme cuenta que mi patrón emocional era la frustración. Y aunque hice mucho trabajo con otras emociones negativas reprimidas que tenía, no fue hasta que pedí apoyo para poder […]